Stap 1: Eet en drink koolhydraatarm, zuivel- en glutenvrij!

Waarom?

Als je dit nog niet doet en je zet deze stap in, zal je zien dat dit je enorm veel op gaat leveren. Waarom? Het zorgt o.a. voor een betere hormoonhuishouding, rustige darmen en een immuunsysteem die minder energie vraagt en beter werkt. 

Waardoor je:

  • Emotioneel en mentaal veel beter in balans bent. 
  • Veel minder last hebt van vage klachten.
  • Veel meer energie hebt.

Hoe kun je dit op een handige manier inzetten?

Voor veel mensen is het een enorme uitdaging om elke dag weer nieuwe lekkere gezonde koolhydraatarme, zuivel- en glutenvrije menu’s te bedenken (het is ook een hele mond vol :-)). Daarom heeft Oersterk master coach Nick van Brussel onderstaande app ontwikkelt. Door deze handige app hoef jij hier niet meer over na te denken.
 

Of ga naar één van de andere stappen van de reset: