Samenvatting

Dit werkboek biedt een toegankelijke methode voor lichaamsgerichte therapie, waarmee je de verbinding tussen lichaam en geest kunt versterken en stress, trauma en emoties kunt verwerken.

Het bevat oefeningen zoals dagboekopdrachten, lichaamsgerichte technieken en bewegingsoefeningen die je helpen spanning los te laten en je emotionele vaardigheden te verbeteren. Livia Shapiro, een expert in lichaamsgerichte psychologie en yoga, heeft het werkboek ontwikkeld om persoonlijke groei en heling te ondersteunen, zowel voor beginners als voor degenen die al ervaring hebben met lichaamsgerichte therapieën.